Yin Yoga Chill

Mabagal na pinagbabatayan, malalim na nakapagpapasigla at nagmumuni-muni. Hawak namin ang asana sa mas mahabang panahon. Naglalagay ng mga target na lugar sa katawan para sa malalim na paglabas ng connective tissue. Ang Yin ay isang buong pagsasanay sa katawan na nagtuturo sa iyo hindi lamang na subaybayan ang anumang mga sensasyon ngunit i-visualize din at kumonekta sa mga channel ng enerhiya sa katawan. Ang isang Yin pose ay maaaring hawakan mula 3-5 min upang mapahina ang connective tissue at makatulong na mapataas ang pangmatagalang flexibility. Ang klase na ito ay angkop para sa lahat ng antas. Sa studio mayroon kaming mga props sa bahay ay may isang naka-roll na kumot at isang pares ng mga unan sa kamay.