Rilassamento Yin Yoga

Lento, profondamente ringiovanente e meditativo. Manteniamo gli asana per un periodo di tempo più lungo. Le pose mirano ad aree del corpo per un profondo rilascio del tessuto connettivo. Lo Yin è una pratica per tutto il corpo che ti insegna non solo a tracciare qualsiasi sensazione, ma anche a visualizzare e connetterti con i canali energetici nel corpo. Una posa Yin può essere tenuta da 3 a 5 minuti per ammorbidire il tessuto connettivo e aiutare ad aumentare la flessibilità duratura. Questa lezione è adatta a tutti i livelli. In studio abbiamo degli oggetti di scena a casa, una coperta arrotolata e un paio di cuscini a portata di mano.